2015年4月12日 星期日

從頭到腳說健康:曲黎敏-乳房



第二节 乳房
女人为什么长乳房?
◆乳房循行经脉
前面我们讲过冲脉,冲脉起于会阴,然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。女人由于气不足、血足,所以冲脉散于胸中,于是长乳房。中医认为,气为血之帅,是气带着血往上走。从经脉上讲,任脉主血,任脉通了,冲脉再一冲,就能够使人的气血充足。在女子的青春发育期,如果血气充足就会开始发育乳房,并有月经来潮。肝经也跟乳房相关。肝经跟任、督、冲三条经脉与子宫、乳腺都相通,所以肝经又主藏血。胃经也与乳房相关。阳明胃经起于迎香穴,它从迎香穴走下来以后,正好走乳房的正中线。所以,女人生完孩子后的哺育要特别依靠胃气的充足。当妈妈的只有能吃,才有奶水。奶水实际上是由血变现的。孩子出生以后,需要得到非常有营养并十分好消化的物质,血就是这种物质,血变现成奶水后可供于喂养孩子。
乳房的里侧走足少阴肾经,肾经主精血,所以这里少血多气。乳房的外侧走足太阴脾经,脾主肌肉,所以这里多血少气。外侧还走足少阳胆经,胆经从缺盆走下腋,循胸过季胁。乳房的外侧偏上走心包经和肺经,心包经循胸出胁,下腋三寸。
◆乳房是血的储备仓库
女人的乳房其实就是血的储备仓库。女人的一生,在很多关键点上都跟血有关。比如,女人每个月因为月经会失掉一部分血。既然要失血,就要保证血的含量十分充足。现在有些年轻女性月经量变小,年纪轻轻就出现了一些更年期症状,这是胃气不足的象,是不良生活习性所致,比如减肥无度,不好好吃饭造成的血虚等。
女性在怀孕的过程中,不可损伤的两个最基本的东西是父精和母血。父亲要看他的精子质量如何,母亲要看她血含量的充足与否,如果血不足,就会对孩子的发育造成很大影响。总之,女人长乳房就是提前做一个血的储备仓库,不能等到要生孩子了再做准备,那就来不及了,所以乳房是从青春期开始慢慢发育起来的。懂得了女性长乳房的原理,也就懂得了如何才能使乳房发育好。现在市场上的丰胸产品五花八门,令人目眩,但大多都是治标而不治本,并不能从根本上解决女性乳房发育的问题。其实方法很简单,就三条:
第一,血要足。把上边女性长乳房的原理往回推,就知道血对于乳房发育的重要性,而血又依赖于脾胃。脾胃为人的后天之本,人体的可持续发展是由脾胃来决定的。如果脾胃的消化吸收功能强,吃了食物之后,生出的营养物质就多,血也就多。
第二,气要足。只有气足了,才可以带动血的上行,所以气对乳房的发育很重要。
第三,好好睡觉。良好的生活习惯是人体发育的保障,只有休息好,血气才能充足,元气才能充足,乳房才可以良性发育。

乳房疾病
◆乳腺病
乳腺疾病是现在一个严重困扰女性的多发病,我们常能从新闻报道中看到某某女明星死于乳腺癌。乳腺疾病的危害很大,会对女性的一生产生巨大的负面影响。
为了避免患上乳腺疾病,我们就应该彻底地明了致病的原因,这样才能进行有效预防。那么首先我们应该对乳房的经脉循行很清楚;其次,要知道哪些不健康的生活方式和不正确的生活态度会造成乳腺疾病。乳房循行的经脉有冲脉和肝脉,里侧还有主精血的肾经,走乳中的阳明胃经,走外侧的脾经、胆经,走外侧偏上的心包经和肺经。所以乳房一旦得病,就可以根据这些经脉来判断乳腺病的致病原因。
西医认为,乳腺疾病在很大程度上跟遗传有关。电视剧《活着真好》曾经描述过一个家庭中的母亲、姨都曾得过乳腺疾患,到了女儿这一辈,老大因个性大大咧咧、凡事想得开,没有得乳腺病,老二老三都是白领一族、精神压力大,先后都得了乳腺癌。乳腺病与遗传有关,同时也和心态密切相关。气与肝经、胆经和心包经都有关联。
生气会对人体造成巨大伤害。对于男人,生气直接伤的是男人的肝;对于女人,生气就有可能伤及女性的乳腺和子宫。这与女性的性格有关。有两种性格都不好:
一种是心高气傲型,另一种是偏执郁闷型。心高气傲型的人气老调在上面,易得乳腺疾病。偏执郁闷型的人气老发散不出去,总往下沉,病就偏于走子宫,易得子宫肌瘤一类疾病。另外还有哪种情况的女性容易患乳腺病呢?不结婚的或家庭生活不幸福的女性,特别是三十多岁了还没出嫁的女性易患乳腺疾病。她们大多是婚姻方面不顺畅,生气郁闷,心情不爽,气血瘀滞,没有正常的性生活。对于前者,我开一个千古妙方,两个字——结婚。
◆乳房胀痛
乳房胀痛也是乳房疾患之一。有些人在经期前后尤其是经期前总会出现乳房胀痛、大腿根儿酸痛的问题。这都是血虚、血瘀之象。乳房胀痛跟肝郁气滞有关。表现在月经之前常常出现所谓的经期综合症,如烦躁、易怒、口干、头疼、抑郁、两胁胀满等。治疗经期综合症可采用加味逍遥散。只要病症不重,加味逍遥散可药到病除。但如果病人长期地生气郁闷、气血淤滞,或者是胃血不足造成血的淤滞,那么加味逍遥散就起不了太大作用了。
◆产后抑郁症
乳房病里还有一种是产后抑郁症。产后抑郁症的主要表现是少乳和脸上长黄褐斑。少乳是由于胃血不足造成的;而黄褐斑的出现一方面跟小肠的淤积不通有关,另一方面跟心气郁闷有关,而产后的女人很容易偏郁闷。

乳房保健
◆补神是避免乳房疾病的高明大法
中医在调理方法上有一句很经典的话,“药补不如食补,食补不如神补”。那么女性如何补神能避免乳房疾病呢?
第一,要性格开朗。所谓的神补就是调神,关键点就是要“调理神明”,使五脏的神变得更好。调神就是心要粗一点,尽可能不生气或者少生气。我一直建议做女人性格要开朗一些,线条粗一点。我们可以发现,大大咧咧的女人是不易得乳腺疾病的;就那些心细如麦芒的女人,或爱抑郁、又压抑自己感情不去宣泄的女人最容易得病。
第二,培养爱好,加强修养。女人要有点事做,如果丧失了自我追求,就很容易在细微的事情上想不开,从而影响情志,伤害身心,患乳房疾病。培养个人爱好、注意加强修养的女人,既不易得病,又不给男人找麻烦,大家都过得舒心。就拿我自己为例,应该说是个绝顶的笨女人,缝个被子都能把褥子也缝进去;但是有一个优点,就是有心灵寄托——读书。我只要有书看就从不郁闷发火。在我家里,四处都摆着书,床上有书,桌上有书,甚至厕所也有书。我建议女性特别是那些专事家务的女性一定要培养一些爱好,高雅的情趣会提升人的品位,这是神补的一个重要方面。
第三,女人要有自己的生活圈子。要善于跟别人交流,同时也要有人生追求、人生目标。女性尤其如此,切不可一回到家后,就跟外界断绝联系,这样反而会造成家庭的不和谐。最常见的一种情况就是很多女性一结婚就很少和朋友来往,每天只是围着老公转,但老公却不可能整天围着老婆转,导致这样的女性孤独寂寞,唠叨、吵闹渐多,家庭生活不和谐,自己还容易得病。
第四,女性要守妇道,要厚德载物。中国传统文化认为,男女不仅要同心协力,还要各守其道。男子应该自强不息,像马儿那样奔跑,像四季更替轮回那样生生不息,这在《易经》里属于乾卦。女人就要守妇道,要厚德载物。德性要厚一些,像大地那么宽厚,要有承载万物的精神。我们脚下的土地不仅能够接受好的东西,也能容纳坏的东西,它不仅能够承载万物,还能够繁衍生长。作为女性,不能只承载丈夫的金钱和利益,同时也要承载他的苦难。我认为,这点在女性教育里应该是个很重要的方面。有位教育家曾经说:“教育了一个男人,就只是教育了一个男人;而教育了一个女人,却是教育了一个民族。”他把女性受教育的意义提升到一个高度。

◆患有乳房疾病女性的保健方法
(1)颠覆自己,重塑生活
一旦得了乳腺病,应该怎么办?最先要做的就是把情志宣开。既然我们知道了得病的原因,就该懂得原先的生活对我们不利,造成了现在的疾病,就应该规避掉其中有缺陷的那部分,先反思,后颠覆,改掉陋习,这十分重要。假如你原先是个很容易郁闷的人,那么现在就开始学会不去郁闷,万事豁达,退一步海阔天空,心结很容易便打开了。西方医学也承认,得癌症的人一般都有癌症性格。所谓癌症性格表现为心情长期处于郁闷、压抑的状态,心境不开朗,遇事喜忧不喜乐,看暗不看明。改变长久以来养成的思维惯式确实不是件容易的事,但事在人为,有志者事竟成。我们要做的其实很简单,明白病因,学会规避,颠覆自己,重塑生活。
(2)患乳腺疾病者的食补
对于已经得了乳腺疾患的人来说,如何通过食补来进行调理呢?中医认为,患乳腺疾病的人适宜吃甘味的食物。甘不是单纯甜的意思,粳米、牛肉、枣和菜类都属于甘味的食物。甘味的东西有一个作用——甘缓急,就是甘味的食物可以把肝的筋结缓释掉,所以得乳腺疾患的病人可以多食一些甘味的东西。同时,这类病人还可以吃一些苦味的东西。中医认为,苦主降,可以降心气,吃一些苦味东西,能让心气往下走,避免它老调在上面。苦味的食物有麦子、面、羊肉、薤(xiè)菜等。另外,这类病人还可以吃些咸味的食物。咸味的东西可以软坚,就是能够把坚硬的东西软化掉。咸味的食物主要有小米、鸡肉、桃子、葱等。这里我强调一点,一定要多喝小米粥。黄色的小米虽然颗粒小,但性温,喝小米粥能够暖胃,对人体非常有好处。过去女人生孩子后,妈妈送的都是小米粥或者鸡汤,从五味上来讲,小米、鸡肉都归味于咸,可以软坚散结。同时鸡汤是发物,可以把身体的郁滞发掉,所以鸡汤对产妇很有好处。在果实当中,桃类也可以软坚散结。另外,葱的外皮稍硬,里面中空,也有辛散的作用,它对人体气机的通畅非常有好处。
(3)患乳腺疾病者的药补
虽说“药补不如食补,食补不如神补”,但既然已经得了病,还是需要服食一些药物进行调养。前面我们说过,血不足是导致乳腺病的原因之一,那么如何补血呢?中医常用阿胶来补,但其实阿胶并不能直接补血,而是利用阿胶的固摄作用来聚拢血。阿胶一定要用驴皮来煮制,而不能用马皮。驴的特性跟马不同,马性为火性,主散;而驴性是水土之性,主收敛。怎样才算补血了呢?中医认为,血有一种向外散布的动能,如果人体内血散得太厉害了,就会显出一种缺血或者贫血的象。出现这种情况可以用阿胶来收敛一下,让血散的动能不要太过。
中医说的补首先是要稳住,保持现状,固摄住现存实力,而不是我们老百姓通常认为的吃各种补品。也不是吃什么补什么,开玩笑地说,吃了盘腰花就贴在自己的腰子上。
其实,补血最关键的一点还是通过吃食物来补。因为胃经主血,只要能吃,食物的精华就能变现为血。中国有句俗语:“能吃是福”,只要能好好地去吃饭,正常地消化,就是最好的补血方法。原则是先补脾胃,让脾胃气足了,然后消化吸收能力才能增强,整个身体也因此而强壮起来。
◆关于乳汁保健功能的趣谈
我们知道,在历朝历代的皇帝当中,清代皇帝是平均寿命最长、活得最久的。那么为什么清代的皇帝寿命比较长呢?首先,清朝皇帝都是满族,喜欢运动,爱好锻炼,骑马打猎是常事。其次,清朝的皇帝都酷爱中国传统文化,写诗作赋,笔走游龙。这样的修身养性,对健康大有裨益。
再有就是他们养生有方,常用的有两大补品:一为蟠桃酒,二为鹿茸血。蟠桃酒不是酒,而是乳汁。清朝的各代皇帝们从小都有个奶妈子,天天吃人乳。
《西游记》里说天上王母那里有蟠桃,三千年一开花,三千年一结果,吃了蟠桃就长生不老、益寿延年。中医把“人乳”叫做蟠桃酒,也暗示着人乳能使人长寿的意思。人乳是一种营养价值极高的东西,而我们前面说过,乳汁是血的变现,非常容易被人体消化和吸收。所以清代皇帝深谙此理,从小到大从未离开过蟠桃酒补身。过去的老北京南苑一带都是养鹿的地方,名鹿苑,就是专供清朝皇帝饮鹿茸角里的鲜血所设。
中医认为,鹿角在春天生发,鹿角的生机旺。鹿角中生机最旺的地方是角尖,所以就在角尖的位置钻一个洞,往洞里滴一点酒,酒就会把鹿角中的鲜血赶出来,喝这个鹿角尖的鲜血自然最有营养、最有生机。

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